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Schoko-Bananen-Shake

Der perfekte Shake für zwischendurch!

Milch ist ein echtes Powerpaket: Sie steckt voller hochwertiger Proteine und versorgt deinen Körper mit allem, was er für einen energiegeladenen Tag braucht. Dieser Schoko-Bananen-Shake ist ideal für unterwegs oder als kraftvoller Snack zwischendurch. Schnell zubereitet, lecker und nahrhaft. Mehr zum Thema Proteinlieferant Milch findest du hier!

Zutaten

1 Banane
300 ml Milch
1-2 EL Kakao Pulver
2 Datteln
50 g Heidelbeeren
50 g Himbeeren
1 EL Erdnussbutter
1 EL Leinsamen
4 EL Haferflocken

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Smoothie Maker geben und mixen.

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Er begeistert über 1,5 Millionen Menschen auf TikTok & Instagram – mit Herz, Sympathie und jeder Menge Lebensfreude! 💫

Chris ist zwar auch Bestseller-Autor, Ironman, Ninja-Warrior-Finalist, Motivator und Podcaster, aber vor allem ein Mensch – der mit seiner authentischen Art inspiriert. Ob damals mit seiner Oma Lissi oder jetzt mit seinen Eltern und auch alleine. Er zeigt, worauf es im Leben wirklich ankommt – Familie, Gemeinschaft und der Mut, einfach loszulegen. 💪❤️

Mit seinem Motto „Alles Kopfsache – Hab Spaß & Glaub an Dich“ erinnert Chris uns daran, mutig zu sein und das Leben nicht zu ernst zu nehmen, den Moment zu genießen und immer das Beste aus sich herauszuholen.
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